Você tem nomofobia?

Esqueceu o telefone em casa e está quase chorando? Sim, você sofre de “nomofobia”. Estudo feito em parceria entre as universidades da Coreia do Sul e Hong Kong nos ajuda a entender melhor este fenômeno.

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Você aí, cheia de problemas, e nem sabe que tem nomofobia.

Este é o nome da angústia resultante da incapacidade de acesso à comunicação através de aparelhos celulares.

O termo é uma abreviação das primeiras sílabas de “no-mobilephone-phobia”.

Mas o que realmente acontece?

Por que as pessoas estão se sentindo assim?

Alguma coisa pode ser feita a respeito?

Essas perguntas foram feitas por pesquisadores de Hong Kong e Coreia do Sul.

Juntos, eles assinam um estudo recente chamado Compreensão da Nomofobia.

Os pesquisadores descobriram que cada dono de smartphone é afetado, até certo ponto, pela condição.

Mas quem usa o aparelho para armazenar, acessar e compartilhar materiais pessoais sofre mais.

O motivo é que os “heavy users” enxergam seus gadgets como uma extensão de si mesmos.

Com fotos e vídeos pessoais, apps que dão acesso a conta bancária e guiam o caminho, a eles confiamos a vida.

A dependência se dá principalmente entre as gerações mais novas.

Sob este ponto de vista, adolescentes que não tiram os olhos da tela do celular viram os “screenagers”.

E todos sofremos de FOMO (sigla em inglês que significa o medo de perder a última novidade).

À medida em que isso aumenta, a nomofobia se torna mais comum e aguda.

E fonte de uma miríade de problemas psicológicos e físicos.

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Além disso, aqueles com alta nomofobia são mais propensos a se distrair de seus estudos e trabalho.

O que pode induzir efeitos negativos na qualidade geral de sua vida cotidiana.

Como se livrar desta maldição?

Praticando o detox digital.

Desapegar-se do celular desligando-o ou deixando-o em casa pode reduzir a dependência e a ansiedade.

Quanto mais você fizer, mais fácil fica.

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