Tentação tem hora certa

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A maioria das pessoas abandona suas dietas após um mês. E é à tarde que a maioria desiste. Enquanto o relógio avança, a fome ataca. A batalha pela boa forma tem hora marcada.

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Segundo pesquisa do site britânico Seasonal Berries, a fome tem hora marcada.

Diariamente, é às 16h12 que a vontade de comer aumenta.

E não se trata de uma fominha qualquer.

No período vespertino, o desejo se manifesta com maior “voracidade”

Especialmente por snacks nada saudáveis, junto com bolachas e bolos doces.

Neste horário, o nível de açúcar no sangue atinge o pico mais baixo.

E o corpo “pede” por comida.

Para o instinto animal que comanda as ações quando em privação, quanto pior, melhor.

Os motivos pesquisados variam.

10% culpam os colegas de trabalho pelo mau exemplo que os contagia.

25% declararam como força maior o fato de, de olho na balança, terem almoçado pouco.

Ou seja, um desejo de autossabotagem nos ataca todos os dias.

Resistir à tentação e permanecer fiel à dieta é difícil.

Saber dos horários em que o próprio corpo ameaça as escolhas conscientes (e saudáveis) é um bom caminho  para o controle.

Enquanto isso, tenha sempre por perto um snack saudável.

Como os meus chips de batata e abobrinha light – veja a receita aqui.

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