Propósito para viver melhor

Estamos cada vez vivendo mais. Mas isso significa estar vivendo melhor? Uma coisa pode ajudar. Novo estudo revela que ter um propósito mantém a funcionalidade e a independência nas idades mais avançadas.

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Ter um propósito na vida é o que nos faz levantar toda manhã.

Isso já foi associado a outros aspectos do bem-estar, como longevidade e um sono melhor.

Agora, o senso de propósito oferece a chance de ter uma qualidade de vida melhor quando mais precisamos.

A habilidade de ter foco persistente foi associada a um menor risco de força de pressão fraca e velocidade de caminhada mais lenta.

Estes são dois sinais de diminuição da capacidade física e fatores de risco que vêm com o avanço da idade.

A pesquisa foi feita pela Escola de Saúde Pública de Harvard (Estados Unidos).

Nela foram analisados dados de um estudo nacional de longa duração de adultos com mais de 50 anos.

Em 2006 e novamente em 2010, as pessoas responderam perguntas sobre sua saúde e bem-estar.

E também realizaram testes para medir sua força de aderência e velocidade de caminhada.

Como resultado, ter um propósito mais elevado na vida revelou um risco diminuído de 13% de desenvolver um aperto de mão fraco.

E 14% menos risco de desenvolver uma caminhada lenta.

Para alguns, ter altos níveis de propósito foi, na verdade, associado a um aumento da velocidade de caminhada ao longo do tempo.

Entre os participantes, este foi um efeito equivalente a ser 2,5 anos mais novo.

Manter-se longe de problemas físicos é fundamental para manter a funcionalidade e independência.

E ainda adquirir força e agilidade é impressionante.

Mas, por que isso acontece?

Aparentemente, pessoas com maior finalidade são mais proativas em cuidar de sua saúde.

E se envolvem mais em atividades saudáveis.

“Levar uma vida de propósito não é apenas bom e significativo, existencialmente falando”.

A explicação é de uma das autoras, Dra. Carol Ryff.

“Também pode levar a terapias e programas de educação que vão contribuir para melhorar a saúde de uma população cada vez mais envelhecida”.

O certo é que ter uma missão, um grande plano, é uma escolha.

E esta escolha, tomada com determinação, tem o real poder de manutenção da função física entre os adultos mais velhos.

O estudo foi publicado no periódico científico online JAMA Psychiatry.

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