Paz em casa vem da academia
Categoria: Mexa-se
Cansada de discutir com o parceiro? Já para a academia. Segundo novo estudo, casais que queimam determinado número de calorias por dia com exercícios brigam menos.
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Em briga de marido e mulher, melhor não meter a colher.
Quem sabe os halteres ajudam?
Segundo um novo estudo, malhar ajuda a solucionar crises conjugais.
A pesquisa foi feita pela Universidade Central da Flórida (Estados Unidos).
Os pesquisadores acompanharam os padrões de sono e os movimentos físicos diurnos dos participantes.
E descobriram que as pessoas que registraram uma média de 10.900 passos/dia discutem menos que quem registrara menos de sete mil.
Segundo a professora Shannon Taylor, uma das autoras, as pessoas levam para casa o que passam no trabalho.
Se são mal tratadas ou insultadas, irão reproduzir em casa o mesmo comportamento.
Ciclismo, natação, corrida ou ir à academia, seguido de uma boa noite de sono, são as melhores maneiras de fazer com que as pessoas parem de levar para casa suas frustrações.
Em números, a queima de 587 calorias tem este poder apaziguador.
Esta meta pode ser alcançada com uma hora de natação ou uma caminhada em passos rápidos de 90 minutos.
É óbvio que o benefício só será conquistado se os dois encararem a malhação.
Senão, aí estará mais um motivo para desavenças.
O compromisso de encarar a academia, portanto, deve seguir o juramento feito no altar.
O estudo foi publicado no periódico científico Journal of Applied Psychology.
Tags: comportamento, estudo, exercícios físicos, LIT, Lucilia Diniz,
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