O app das trocas vantajosas

Você não precisa excluir da mesa tudo o que lhe agrada. Basta fazer as trocas vantajosas. Com o aplicativo FoodTweeks, você diz o que você vai cozinhar ou pedir no restaurante que ele sugere substituições mais magras.

Leia mais:

Trocas vantajosas – Salgados
Trocas vantajosas – Doces

Na teoria, perder peso é fácil. Basta fazer a conta negativa: gastar mais calorias do que se consome. Mas, como sabemos, o problema é colocar esta lógica na prática.

Com o app FoodTweeks, você conta com uma ajuda que está sempre à mão.

Toda vez que for fazer um pedido, ou mesmo cozinhar, o programa sugere trocas que vão contribuir para um consumo reduzido de calorias. Por exemplo, se você for cozinhar macarrão, o aplicativo vai sugerir cortar o queijo parmesão.

Outra dica: ao pedir um Big Mac, a sugestão pode ser a de solicitar que não seja servida a fatia de pão que vem no meio do sanduíche. Ou, se for comer um sanduíche de atum, opte por pão integral e mostarda ao invés de maionese. São pequenas mudanças, mas é sua soma que vai garantir uma significativa redução no aporte de calorias ao fim do dia.

Para os usuários americanos, todas as calorias economizadas são revertidas em doações para os bancos de alimentos, que fornecem alimentação para a população de baixa renda.

O aplicativo é gratuito e você pode baixar na AppStore ou Google Play.

Cadastre a refeição: o app sugere trocas e doa a quantidade de calorias “poupadas”

Tags: apps, comida light, dicas, fast-food, tecnologia e qualidade de vida, trocas vantajosas,