Novo horário nos torna mais produtivos

O horário comercial foi criado em outra época e pode estar prejudicando a produtividade de toda a classe trabalhadora. Estudo recomenda início mais tarde da jornada para salvar a população dos problemas da falta de sono.

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Tem gente que não vê problema mas, para muitos, começar a trabalhar antes das 10 da manhã é uma tortura.

Afinal, cumprir o horário significa acordar bem mais cedo para arrumar-se e deslocar-se, prevendo o engarrafamento e contratempos do transporte.

Segundo estudo da Universidade de Oxford, isso significa já chegar estressada, exausta e doente, antes mesmo de dar bom dia a qualquer um.

A pesquisa revela que, antes da idade de 55 anos, o relógio interno do organismo encontra-se fora de sincronia com o horário comercial de 9h às 17h.

Este descompasso do ciclo circadiano representa riscos à saúde, ao bom-humor e à performance profissional.

Um dos autores do estudo, o Dr. Paul Kelley, declarou ao jornal The Telegraph que, diante deste fato, é necessário mudar os horários dos escritórios e escolas.

Experimentos que estudam ritmos circadianos têm mostrado que aos 10 anos de idade não conseguimos concentração suficiente para encarar as aulas antes de 08h30.

Da mesma forma, aos 16 anos deveríamos começar às 10h para obter melhores resultados, e estudantes universitários deveriam começar às 11h.

O Dr. Kelley acredita que simplesmente mudando os horários escolares poderia elevar as notas em 10%.

Quando ele foi diretor em uma escola de nível médio, mudou o horário de início das aulas de 08h30 para 10h e descobriu que o número de notas altas aumentou 19%.

Da mesma forma, as empresas que forçam os funcionários para começar a trabalhar mais cedo podem estar prejudicando a sua produção, enquanto acumulam problemas de saúde entre os trabalhadores.

É sabido que a privação do sono tem grandes impactos sobre a saúde.

Apenas uma semana com menos que seis horas de sono a cada noite leva a 711 mudanças na forma como os genes funcionam.

A falta de sono impacta o desempenho, a atenção, a memória de longo prazo e também incentiva o uso de drogas e álcool.

Ela também leva à exaustão, ansiedade, frustração, raiva, comportamento impulsivo, ganho de peso, pressão arterial alta, baixa imunidade, estresse e problemas na saúde mental.

Uma simples alteração na hora do início da jornada de trabalhadores e estudantes pode melhorar a qualidade de vida das gerações inteiras.

Infelizmente, este é o caso em que a razão não será levada em conta.

Mudanças como estas implicam em convencer não apenas empregadores e diretores acadêmicos, mas mudar absolutamente tudo, desde horários de trens e aeroportos a hospitais e outros serviços, em escala global.

Se não conseguimos estabelecer a paz no mundo, que corresponde em garantir a sobrevivência da espécie, é difícil crer em consenso sobre o assunto.

Portanto, não há nada a fazer, a não ser tentar ir para a cama mais cedo, ou sofrer com as consequências.

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