A melhor hora do banho

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Tem hora para tudo. E até para tomar banho. Estudo revela que momento escolhido influencia na saúde da pele e força de vontade. Será melhor pela manhã, ao acordar ou à noite, antes de ir dormir?

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Os humanos nem sempre fomos tão limpos como agora.

Foi há algumas centenas de anos atrás que passamos a usar perfume para disfarçar o aroma natural.

Hoje, a despeito de alguns poucos, tomar banho está enraizado em nossa rotina diária.

Mas, em qual momento do dia o hábito é mais indicado?

Ao fazer a escolha, há muitos benefícios para a pele, mentalidade e mesmo a saúde.

Pela manhã?

“Um banho de manhã permite tempo para meditar e se reagrupar antes de começar um dia longo ou agitado”.

A recomendação é da Dra. Mona Gohara, professora de dermatologia da Escola de Medicina de Yale (Estados Unidos).

“Esta conscientização pode diminuir a inflamação na pele, contendo os níveis do hormônio cortisol”.

A declaração foi dada em entrevista ao jornal britânico The Independent.

Embora uma ducha matinal também seja bom para a pele, há quem prefira antes de ir para a cama.

Pois há benefícios aí também.

À noite pode ser melhor, ao proporcionar a remoção da maquiagem e poluentes absorvidos ao longo do dia.

“A pele faz uma esfoliação natural e se recupera enquanto dormimos, e possibilitar que o processo seja limpo é recomendável”.

Ainda segundo a especialista, o banho antes de dormir favorece o sono.

“Quanto melhor você dormir, melhor o seu cabelo e pele vão ficar”.

Então, mesmo que você esteja exausta e só queira dormir, entre no chuveiro e deixe a água correr em seu rosto e corpo.

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