Malhar corta apetite por gordura
Categoria: Mexa-se
Por que desejamos com considerável menor vontade os alimentos gordurosos depois da academia? Estudo revela que atividade física garante benefício que dispensa o corpo de buscar muitas calorias.
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O exercício regular reduz o apetite por alimentos gordurosos.
É o que afirma um novo estudo da Universidade de Leeds (Inglaterra).
Aparentemente, altos níveis de atividade funcionam como um antídoto contra alimentos nada saudáveis.
Para chegar a esta conclusão, foi realizado um experimento com 180 voluntários.
Primeiro, foram medidos seus níveis de aptidão cardiorrespiratória, composição corporal e taxas metabólicas.
Com isso, eles foram classificados como tendo níveis de atividade elevado, moderado ou baixo.
Durante dois dias, seus hábitos alimentares foram observados.
Foram acompanhados seu apetite, preferências e níveis de saciedade.
Como resultado, aqueles com nível de atividade elevado acharam os alimentos gordurosos de 10 a 15% menos desejáveis.
“Este é o primeiro estudo que investiga o apetite e o valor da recompensa da comida”.
A explicação é de um dos autores, Dr. Graham Finlayson.
“Descobrimos uma relação entre a quantidade de atividade física e o desejo de comer alimentos ricos em gordura”.
Os mais sedentários acharam os alimentos gordos mais gratificantes.
Já os mais aptos os acharam menos atraentes.
A explicação?
As pessoas buscam obter recompensas na vida, sejam físicas ou psicológicas.
Algumas as buscam nos alimentos doces ou gordurosos demais.
Obtê-las por meio de exercícios pode ser o modo mais saudável.
O estudo foi apresentado no Congresso Europeu de Obesidade.
O evento ocorreu na cidade do Porto (Portugal), entre 17 e 20 de maio.
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