Malhação com propósito

Que tal colocar um propósito em sua corrida? Conheça a modalidade que nasceu na Suécia e permite queimar mais calorias enquanto se pratica uma boa ação.

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Verdade seja dita: corrida pode ser muito chato.

São minutos sem fim, às vezes horas, em que a monotonia desafia a motivação.

Que tal encarar a malhaçãoo com um propósito?

Vem da Suécia a moda do plogging.

Como a corrida é feita ao ar livre, os corredores nórdicos passaram a recolher o lixo do caminho.

À satisfação em militar pelo meio ambiente somam-se benefícios físicos extras.

Afinal, a cada material recolhido, um agachamento é somado ao treino.

Com isso, meia hora de plogging queima 288 calorias – comparadas às 235 calorias perdias em um simples jogging.

Quer mais?

Ao carregar um saco e colocar o máximo de resíduos nele, o peso extra torna o exercício mais exigente.

Com o impulso das redes sociais, a prática logo ganhou adeptos em toda a Europa e Estados Unidos.

É possível praticar sozinha, mas parece ficar mais divertido em turma.

Confira a seguir imagens do plogging que vão motivar você.

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