Gelatina recupera articulações
Categoria: Nutra-se
Malhação e idade podem detonar as articulações. Mas uma solução está a caminho. E uma bem gostosa. Estudo aponta que uso de suplemento de gelatina pode ajudar a recuperar tendões e ligamentos pós-exercícios.
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Lesões ósseas e no tecido conjuntivo são comuns tanto em atletas como em idosos.
E interferem na habilidade (e entusiasmo) para o exercício.
Medidas que possam prevenir lesões e melhorar a recuperação são, portanto, de grande interesse.
Por isso foi recebido com entusiasmo um novo estudo.
Nele, os cientistas sugerem que consumir suplementos de gelatina pode ajudar a construir ligamentos, tendões e ossos.
A pesquisa foi feita pela Universidade da Califórnia em Davis (Estados Unidos) e o Instituto Australiano do Esporte.
Em um teste, oito voluntários consumiram suplementos de gelatina fortalecido com vitamina C.
Todos eram homens, jovens e saudáveis.
Uma hora depois do suplemento, todos realizaram cinco minutos de exercícios de alto impacto.
No início e ao final, foi testado o sangue para os aminoácidos que podem construir a proteína de colágeno que compõe tendões, ligamentos e ossos.
Como resultado, o suplemento de gelatina aumentou os níveis sanguíneos de aminoácidos e marcadores ligados à síntese de colágeno.
O estudo foi publicado no periódico científico American Journal of Clinical Nutrition.
Esta matéria foi inspirada em informações divulgadas pelo site EurekAlert – leia na íntegra aqui.
Antes de tomar qualquer suplemento, consulte seu médico.
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