Fortalecendo o olhar
Categoria: Mexa-se
Enxergue de uma vez uma verdade: malhar faz bem à saúde. E aos olhos. Estudo revela que exercícios de baixa intensidade impulsionam a parte do cérebro que processa informações. E melhoram a nossa capacidade de visão.
Leia mais:
20 minutos para mudar a sua vida – Veja o LIT (Lucilia Intensive Training)
Pouco exercício já é o bastante – Nenhuma desculpa cola mais
Malhamos para fortalecer o corpo e o espírito.
Agora, um novo estudo revela que a academia pode melhorar a visão.
A pesquisa foi feita pela Universidade da Califórnia em Santa Bárbara (Estados Unidos).
E não precisa muito.
Atividades de pouco esforço, como caminhar, estimulam as células cerebrais responsáveis pelo processamento da informação visual.
Formas mais vigorosas de exercício, como correr, pedalar ou nadar não oferecem o mesmo benefício.
Para chegar a esta conclusão, foram acompanhados 18 voluntários.
Enquanto pedalavam em uma bicicleta ergométrica, seus cérebros e frequências cardíacas foram monitorados.
Os dados corporais foram registrados quando pedalaram com baixa e alta intensidade.
E também em repouso.
Como resultado, o exercício de baixa intensidade ajudou a ativar o córtex visual.
Esta parte do cérebro é responsável pelo processamento da visão.
O estudo foi publicado no periódico científico Journal of Cognitive Neuroscience.
Tags: academia, exercícios físicos, Lucilia Diniz,
){kind=link}