Fortalecendo a imunidade
Categoria: Nutra-se
Se ainda não há cura, contamos com a prevenção. Entre as medidas, está fortalecer o sistema imunológico. Se podemos contar com vitaminas e suplementos, resta a dúvida: quais podem ser mais eficazes na pandemia?
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O novo coronavírus não poupa ninguém.
Se antes evidenciavam-se casos de pessoas com baixa imunidade, comorbidade e idosos, isso mudou.
Hoje, já há inúmeros casos de crianças também contraindo a Covid-19.
O que significa que o SARS-CoV-2 não é seletivo e pode infectar praticamente qualquer pessoa.
Para proteger-se, vale o reforço com vitaminas e suplementos que estimulam o sistema imunológico.
Mas com os inúmeras opções disponíveis, pode ser difícil escolher.
Para ajudar, o site Medical Daily listou vitaminas e suplementos capazes de impulsionar o sistema imunológico.
O objetivo é fortalecer o corpo e impedir a propagação do novo coronavírus.
Como cada caso é um caso, as indicações são baseadas em generalidades.
Para vitaminas, os especialistas consultados recomendam C, D3, A, E e B6.
É importante observar que altas doses de vitamina C são usadas em alguns tratamentos de pacientes com Covid-19.
Entre os minerais, zinco, ferro e selênio são altamente recomendados.
O selênio também é conta com propriedade antioxidante, que neutraliza os radicais livres e combate os danos às células.
Alguns estudos também apontam para a capacidade do mineral de impedir a inflamação generalizada e iniciar a resposta imune contra certos patógenos.
De modo geral, estes micronutrientes são conhecidos por aumentar a imunidade e afastar infecções.
Quanto a suplementos, o site listou óleo essencial de orégano, açafrão, manjericão e probióticos.
Cada um deles promove boa imunidade e ajuda a prevenir certas infecções.
Um estudo da Universidade do Oregon (Estados Unidos) também recomenda o ácido docosahexaenóico, também conhecido como DHA, um ácido graxo ômega-3 encontrado nos peixes, é fundamental para a função imunológica.
Ressalto que uma alimentação saudável deve fornecer todos os nutrientes que precisamos.
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Para saber melhor sobre seu caso particular e os suplementos indicados, consulte seu médico.
Tags: covid-19, imunidade, Lucilia Diniz, probióticos, sistema imunológico,
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