Dieta articulada
Categoria: Nutra-se
Uma boa alimentação nos mantém em forma e protege a saúde. Agora e quando mais precisarmos. Cientistas da Universidade KIIT (Índia) apresentam a dieta contra a artrite.
Leia mais:
Chama acesa – A inspiração dos que não se rendem nunca
Elixir da juventude – Pílula pode parar o envelhecimento do cérebro
Artrite é uma inflamação das articulações.
A condição pode ter várias origens e se agrava com o avanço da idade.
Infelizmente, ainda não há cura.
Mas é possível mitigar seus efeitos com tratamentos específicos.
Medicamentos, fisioterapia ou cirurgia ajudam a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
A boa notícia é que você pode contar com a ajuda da dieta.
Um novo estudo aponta lista de alimentos que ajudam a combater a artrite reumatoide.
A pesquisa foi feita pela Universidade KIIT (Índia).
Ela foi feita com a revisão de dezenas de trabalhos anteriores.
Entre os itens estão gengibre, mirtilos, azeite e chá verde.
Aparentemente, o segredo está no seu poder anti-inflamatório.
Outros alimentos listados como tendo o efeito são frutos – como ameixas secas, grapefruit e romãs.
E ainda grãos integrais, a cúrcuma, bem como óleos específicos, como óleo de peixe.
O estudo também recomenda a mudança de uma dieta onívora para uma de base vegetal.
Tais alimentos reduzem a rigidez das articulações e a dor.
Fazem isso ao reduzir as citocinas, elementos inflamatórios liberados pelo sistema imunológico.
Quer mais?
Estes alimentos também reduzem o estresse oxidativo.
E fortalecem a capacidade do corpo de neutralizar ou desintoxicar produtos químicos nocivos.
A descoberta vai ajudar médicos e nutricionistas a entender mais sobre os vínculos entre alimentação e artrite.
Com o histórico e os requisitos nutricionais de seus pacientes, poderão usar esses dados para melhorar sua saúde.
O estudo foi publicado no periódico científico Frontiers in Nutrition.
Tags: alimentação equilibrada, artrite, estudo, Lucilia Diniz,
){kind=link}