Impulso na balança
Categoria: Sinta
Sua personalidade impulsiva pode ter muitas vantagens. Mas não em relação à sua forma física. Isso porque, segundo estudo, grande parte das pessoas com esta característica têm maior chance de perder o controle na hora de comer.
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A maneira como você se sente está diretamente ligada ao resultado na balança.
Segundo pesquisa da Universidade de Ohio (Estados Unidos), 14% dos comedores compulsivos têm seu distúrbio acionado quando estão sob pressão.
A este hábito, os cientistas batizaram de “urgência negativa”.
De acordo com a professora Sarah Racine, líder do estudo, quanto mais impulsiva for a pessoa, mais provável que desconte no prato suas frustrações e stress.
Para a especialista em desordens alimentares, é da natureza humana procurar conforto após episódios que nos deixam nervosos.
O problema é quando este conforto vem na forma de doces e alimentos gordurosos.
A pesquisa, que acompanhou os hábitos alimentares de 600 mulheres gêmeas, descobriu que o apetite emocional não manifesta-se apenas em quem encontra-se sob forte stress, mas quem combina estes episódios com a personalidade impulsiva.
A descoberta é considerada válida por fornecer pistas de como tratamentos destes distúrbios devem considerar os aspectos psiciológicos da questão.
Portanto, se você acha que seu peso extra possa estar relacionado à sua personalidade, saiba identificar os gatilhos que a levam a comer em demasia.
Quando estiver mais nervosa que o normal, evite o contato com alimentos muito calóricos.
Procure praticar exercícios de meditação.
Ou, que sabe, dar uma volta para espairecer.
Afinal, acumular gordura na cintura pode ser a fonte de grande parte deste stress, que se volta contra você num círculo vicioso que precisa ser quebrado.
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