Correndo do estresse

O estresse pode afetar nossa saúde física e mental. Mas há uma maneira fácil de ajudar o cérebro a lutar contra esse prejuízo. Estudo revela que correr pode desarmar o estresse crônico.

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O hipocampo é a região do cérebro responsável pela aprendizagem e memória.

Memórias são formadas quando novas sinapses (conexões entre os neurônios) são estabelecidas e reforçadas.

No entanto, quando experimentamos estresse crônico, as sinapses se enfraquecem.

O que significa que a memória também é afetada.

Mas pode haver uma maneira fácil de ajudar o cérebro a lutar contra esse dano.

É o que aponta novo estudo da Universidade Brigham Young (Estados Unidos).

Nele, foram realizados testes com cobaias.

Como resultado, o trabalho revelou que alguns exercícios (correr, especialmente) podem ter um efeito protetor no cérebro.

O que reduziria o impacto do estresse crônico na memória.

O estudo foi publicado no periódico Neurobiology of Learning and Memory.

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