Vitamina da fertilidade

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Para quem busca engravidar, a dieta pode ajudar. Estudo da Universidade de Birmingham revela que mulheres com níveis saudáveis de vitamina D aumentam suas chances de conceber.

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Para quem busca engravidar, toda ajuda é bem-vinda.

Principalmente de fontes naturais.

Por isso, um estudo da Universidade de Birmingham (Inglaterra) está sendo tão bem recebido.

Nele foram analisados dados médicos de 2.700 mulheres em tratamentos de fertilidade.

Como resultado, níveis saudáveis de vitamina D foram relacionados a 46% mais chances de atingir uma gravidez clínica.

E mais 33% de ter um teste de gravidez positivo.

Os cientistas estimam que o mesmo acontece com mulheres que tentam engravidar naturalmente.

A descoberta parece explicar por que é mais fácil engravidar no verão.

Exatamente quando os níveis de vitamina D são impulsionados pela maior exposição ao sol.

Peixes gordurosos como sardinha ou cavalinha, carne vermelha, fígado e ovos também oferecem a vitamina.

Vegetais verde-escuros e cogumelos têm pequena quantidade.

Mas cada vez menos se consome destes alimentos.

E fugimos da luz do sol, presos ao escritório e usando protetor solar.

Como consequência, apenas 26% das mulheres no estudo apresentaram níveis suficientes de vitamina D.

Suplementos podem ajudar?

Sim, e inclusive são recomendados pelo sistema de saúde britânico (NHS), como citado pelo Daily Mail.

De acordo com o NHS, é indicado são até 10 microgramas da vitamina por dia.

O limite precisa ser observado, já que o excesso da vitamina é prejudicial.

A recomendação é fazer um teste simples no sangue.

É claro que estas são generalizações.

Para esclarecer as dúvidas sobre seu caso específico, procure seu médico.

O estudo foi publicado no periódico científico Human Reproduction.

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