Tamanho da porção é documento

Categoria: Pense

Não consegue emagrecer? Talvez o problema seja o tamanho das porções. Depois de 20 anos, órgão do governo americano propõe mudanças que podem aliviar a consciência e o peso extra.

Da última vez em que você comer sorvete, foi meia porção ou uma porção inteira?

Este é o melhor exemplo de como uma mudança que está em curso nos Estados Unidos é mais que necessária.

Já foram 20 anos desde a última alteração no tamanho das porções ter sido registrada nos rótulos dos alimentos.

Agora, estão sendo sugeridas mudanças nos tamanhos das porções consumidas.

A atualização deve corrigir um engano frequentemente comum, o de acharmos que consumidos menos calorias do que de fato estamos.

Isso porque, atualmente, estamos encarando porções bem maiores que nossos pais e avós.

Acontece também o contrário, já que hoje as embalagens de iogurte trazem porções menores.

O equilíbrio se faz necessário para que haja não só uma mudança de aparências, mas de conscientização.

Para entende de fato o que muda, vamos voltar ao exemplo do sorvete.

Se você se serve de uma colher, acredita que está consumindo uma porção, certo?

Não parece muita coisa, já que no rótulo está escrito que uma porção corresponde a 200 calorias.

Mas, de acordo com a mudança sugerida, em observação ao hábito dos consumidores, o tamanho de uma porção atual corresponde a 400 calorias – ou seja, o dobro do que você achava que estava colocando para dentro.