Suco termo-detox
Categoria: Receitas
Pela melancia, este detox já seria poderoso o suficiente. Com a presença refrescante do limão e bactericida do gengibre, ele chega não só para hidratar além do alcance. Aproveite esta receita para limpar o corpo na época em que ele está mais exposto aos excessos.
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Suco detox – Abacaxi, hortelã e linhaça
O nome parece exagerado porque tudo neste suco é assim.
Com 92% de água e apenas 50 calorias em uma fatia, a melancia atua para combater o inchaço.
Tudo por conta da citrulina, que remove a amônia e outras toxinas do nosso organismo.
Este lado detox é reforçado pelo gengibre, que estimula enzimas do fígado que promovem a purificação do organismo.
Por incluir a raiz, a receita ganha funcionalidade termogênica graças à substância gingerol.
Com ela o metabolismo é acelerado, a digestão fica mais lenta e a queima de calorias aumenta.
Também termogênico, o limão traz sua conhecida carga de vitamina C e um amplo espectro de minerais.
Entre eles, podemos listar potássio, cálcio, magnésio, cobre, fósforo, zinco, ferro e magnésio.
A água de coco só vem acrescentar suas propriedades de isotônico natural ao seu sabor incomparável.
Diante de tudo isso, tenho certeza de que o nome que escolhi já não lhe parece tão inapropriado, certo?
Mas, atenção.
Mesmo que promovam saciedade, sucos não substituem refeições.
É claro que a adoção de uma dieta líquida requer moderação, e a orientação de um profissional médico ou nutricionista.
Para perder peso com saúde, equilíbrio na alimentação e a prática de exercícios devem fazer parte de sua rotina.
A receita a seguir rende um copo, com 274 Kcal.
Suco detox termogênico
Ingredientes
3 xícaras (chá) de melancia em cubos
1/3 xícara (chá) de água de coco
1 pedaço de gengibre
½ limão
3 pedras de gelo
Modo de preparo
Junte no liquidificador as frutas em cubos e a água de coco.
Acrescente gengibre e gelo.
Bata até triturar completamente.
Coe e sirva em seguida.
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