Suco termo-detox

detox melancia gengibre e limao

Pela melancia, este detox já seria poderoso o suficiente. Com a presença refrescante do limão e bactericida do gengibre, ele chega não só para hidratar além do alcance. Aproveite esta receita para limpar o corpo na época em que ele está mais exposto aos excessos.

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O nome parece exagerado porque tudo neste suco é assim.

Com 92% de água e apenas 50 calorias em uma fatia, a melancia atua para combater o inchaço.

Tudo por conta da citrulina, que remove a amônia e outras toxinas do nosso organismo.

Este lado detox é reforçado pelo gengibre, que estimula enzimas do fígado que promovem a purificação do organismo.

Por incluir a raiz, a receita ganha funcionalidade termogênica graças à substância gingerol.

Com ela o metabolismo é acelerado, a digestão fica mais lenta e a queima de calorias aumenta.

Também termogênico, o limão traz sua conhecida carga de vitamina C e um amplo espectro de minerais.

Entre eles, podemos listar potássio, cálcio, magnésio, cobre, fósforo, zinco, ferro e magnésio.

A água de coco só vem acrescentar suas propriedades de isotônico natural ao seu sabor incomparável.

Diante de tudo isso, tenho certeza de que o nome que escolhi já não lhe parece tão inapropriado, certo?

Mas, atenção.

Mesmo que promovam saciedade, sucos não substituem refeições.

É claro que a adoção de uma dieta líquida requer moderação, e a orientação de um profissional médico ou nutricionista.

Para perder peso com saúde, equilíbrio na alimentação e a prática de exercícios devem fazer parte de sua rotina.

A receita a seguir rende um copo, com 274 Kcal.

Suco detox termogênico

detox melancia gengibre e limao na mesa

Ingredientes

3 xícaras (chá) de melancia em cubos
1/3 xícara (chá) de água de coco
1 pedaço de gengibre
½ limão
3 pedras de gelo

Modo de preparo

Junte no liquidificador as frutas em cubos e a água de coco.
Acrescente gengibre e gelo.
Bata até triturar completamente.
Coe e sirva em seguida.

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Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117