Suco detox de frutas e gengibre

Além de refrescantes, alguns sucos eliminam as toxinas do organismo e ajudam no processo de emagrecimento. Para quem tem restrições ao sabor e aparência, saiba que existem opções que não utilizam a couve, sem perder o poder detox. Veja agora a receita de um dos mais gostosos que já criei.

O poder dos sucos detox foi superestimado, mas não pode por este mesmo motivo ser desacreditado.

O assunto cansa muita gente porque as próprias receitas caíram na mesmice, todas sempre verdes e de sabor vegetal marcante.

Tanto quanto as hortaliças, as frutas têm em seu perfil nutricional propriedades que, quando combinadas, podem potencializar seu efeito de limpeza do organismo.

Por este motivo, nesta temporada resolvi criar sucos detox que fossem além da couve, privilegiando o sabor e a aparência.

No elenco, frutas de conhecido poder detoxificante e sabores marcantes foram reunidas.

Como nesta receita, que junta abacaxi, melancia, maçã com casca e gengibre.

Sobre a primeira da lista, já sabemos que qualquer suco feito com abacaxi torna-se naturalmente detox.

Isso graças a seu poder diurético, que auxilia no problema da retenção de líquidos.

Também é rico em vitaminas C, A e B1, além de magnésio, cobre, manganês, ferro, fibras e bromelina, que melhora a função intestinal e facilita a digestão.

Basta uma porção da fruta para suprir 43% da necessidade diária de cromo – mineral que, entre outras funções, ajuda a controlar o apetite.

Com 92% de água e apenas 50 calorias em uma fatia, a melancia também atua para combater o inchaço.

Tudo por conta da citrulina, que remove a amônia e outras toxinas do nosso organismo.

Com a inclusão de maçã, o suco se fortalece com sua em pectina, um tipo de fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o apetite.

E ainda temos a presença do gengibre, que acrescenta seu sabor único e seu poder termogênico, acelerando o metabolismo, o que faz o corpo queimar mais calorias.

É claro que a adoção de uma dieta líquida requer ajustes na alimentação que, para darem certo, necessitam da orientação de um profissional médico ou nutricionista.

Mas a adoção dos sucos e uma redução no consumo de carboidratos e açúcar, combinadas com a prática de exercícios, são recomendações que ninguém desconhece o valor.

A receita a seguir rende dois copos, com 169,3 Kcal cada.