Positividade faz viver mais

Mais um motivo para encarar as coisas pelo lado positivo. Estudo da Universidade de Harvard mostra como pessoas otimistas garantem uma vida mais longa e saudável.

Leia mais:

Felicidade emagrece – Sentimento nos leva a fazer planos mais saudáveis
Etiquetas sinceras – A imagem que fazemos de nós mesmas é muito forte

Ter uma atitude otimista é o melhor conselho que alguém poderia lhe dar.

Afinal, estar sempre confiante inspira as pessoas ao redor, o que contribui para o progresso na carreira e nos relacionamentos.

Mas os benefícios vão além da superfície.

E podem durar por muitos anos.

É o que afirma um novo estudo feito pela Universidade de Harvard (Estados Unidos).

Nele, mulheres que tinham uma perspectiva otimista eram menos propensas a fatalidades por várias causas.

A positividade protegeu sua saúde até de doenças cardíacas e infecções.

O estudo não é o primeiro a fazer uma conexão entre otimismo e benefícios à saúde.

Outras pesquisas ligaram este traço de personalidade a um menor risco de morte por problemas cardiovasculares, por exemplo.

Mas esta é a primeira vez que a positividade foi associada à proteção contra riscos mais ameaçadores.

Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores analisaram dados de mais de 70 mil mulheres americanas.

Ao longo de oito anos, elas responderam a pesquisas sobre sua saúde e estado mental, incluindo perspectivas de vida.

Durante esse tempo, as mais otimistas tiveram um risco 29% menor de fatalidade por qualquer causa.

Especificamente, foram 52% menos risco de morrer de infecção.

39% menor chance de morrer de acidente vascular cerebral.

38% menos risco de sucumbir por doenças cardíacas ou respiratórias.

E um risco 16% menor de fatalidade provocada por câncer.

Mesmo depois de comparar as condições de saúde, psicológica e de comportamentos saudáveis – como comer uma dieta saudável, fazer exercícios regulares e não beber excessivamente ou fumar – as mais otimistas ainda tinham 9% menos risco de morrer, em comparação com as menos otimistas.

Ainda não está claro como isso acontece.

Mas estudos anteriores oferecem pistas.

Eles relacionam a positividade com colesterol mais saudável, níveis mais baixos de inflamação, imunidade mais forte e envelhecimento celular desacelerado.

“A maioria dos esforços médicos e de saúde pública hoje se concentrem em reduzir os fatores de risco para doenças”.

“Mas a evidência reforça que a resiliência psicológica também pode fazer a diferença”.

A declaração foi de um dos autores do estudo, Dr. Eric Kim.

“A descoberta indica que devemos impulsionar o otimismo, que já foi associado a maneiras mais saudáveis de lidar com os desafios da vida”.

Tags: estudo, longevidade, Lucilia Diniz, positividade,