Pizza light de caneca

Você chega tarde e decide pedir uma pizza. Em seguida vem a culpa. E, claro, o resultado na balança. Para saciar o apetite e o desejo, vamos mudar o final desta história? Para isso tenho uma receita leve e muito prática – com vídeo.

Leia mais:

Snacks saudáveis – Aprenda com vídeo a fazer palitos de abobrinha
Panqueca sem farinha – Leve e prática com apenas dois ingredientes

Sempre há o momento em que desejamos o sabor de uma pizza.

Mas a escolha é uma bomba calórica.

Uma fatia de pizza quatro queijos pode variar de 350 a 420 calorias.

Que tal uma versão leve desta delícia?

A ideia é reunir a praticidade com as trocas vantajosas.

Assim, sai a farinha de trigo refinado e entram torradas light trituradas.

E o melhor é que fica pronto em, no máximo, 15 minutos.

Com esta base é possível criar outros sabores – basta usar a imaginação.

A receita a seguir fica pronta em até 15 minutos.

E rende uma porção, com apenas 274 Kcal.

Pizza light de caneca

pizza-de-caneca-na-mesa

Ingredientes

1 pacote de torrada Magic Toast Light Marilan (7 unidades)
1 colher (sobremesa) de azeite
1 colher (chá) de fermento em pó
2 colheres (sopa) de molho de tomate
1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado light
80 ml de leite desnatado
2 tomates cereja
1 fatia de presunto magro
Sal e orégano a gosto
Manjericão (opcional)

pizza-de-caneca-ingredientes

Modo de preparo

Coloque as torradas em um saco.
Triture-as até formar uma farinha.
Despeje a farinha em uma caneca.
Junte fermento, sal, azeite e leite, mexendo bem.
Por cima desta massa, espalhe o molho de tomate.
Polvilhe o parmesão.
Em seguida, coloque o presunto cortado e os tomates.
Salpique orégano a gosto.
Leve ao micro-ondas por dois minutos.
Sirva em seguida.

Confira o passo a passo desta receita no vídeo a seguir.

Tags: , , ,

Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117