Para perder barriga, abra a geladeira

Parece obra de ficção, ou até um boato: “água gelada emagrece”. Mas saiba que esta é a verdade cristalina. Sim, beber água gelada ajuda a secar a barriga Isso porque o líquido é termogênico e acelera o metabolismo, o que ajuda a queimar mais calorias e até perder peso. Quer saciar a curiosidade?

Quando ingerimos algo gelado, nosso organismo realiza um processo chamado termogênese – capacidade de equilibrar a temperatura interna do corpo.

Aos pouquinhos, com um copo de água gelada de 200 ml (tipo americano), você queima cerca de 10 calorias. Com oito copos de água por dia você consegue eliminar cerca de 100 calorias.

Para potencializar este efeito “emagrecedor” da água gelada, eu tenho umas boas dicas.

Uma delas é a de que você pode adicionar gotas de limão, espremido na hora em que for tomar. Esta limonada ajuda a baixar o colesterol, a desintoxicar e alcalinizar o sangue e ativa o sistema imunológico

Outra, é que você pode tomar um chá gelado de hibiscos, para dar um sabor a este aliado.

Para mais dicas sobre como reduzir as medidas, siga navegando pelo meu site!

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