Os poderes da manga

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Na busca pelos “superalimentos”, foi descoberto um que temos por perto há muito tempo. Cientistas da Universidade Oklahoma State apontam poder da manga para emagrecer e derrotar a diabetes. 

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No capítulo das frutas, o grapefruit e até o abacaxi já ganharam fama de “superalimentos”.

Este rótulo lhes garantiria poder de emagrecer e de suprir valiosos nutrientes.

Agora, os cientistas propõem uma soma a este time.

Um estudo afirma que a manga fortalece o microbioma contra dietas ricas em gordura.

Com este “poder”, a manga pode combater a obesidade e a diabete tipo 2.

A pesquisa foi feita pela Universidade Oklahoma State (Estados Unidos).

Nela, 60 cobaias receberam quatro dietas diferentes, pelo período de 12 semanas.

Entre as dietas estava uma onde 60% das calorias foram garantidas por gorduras diversas.

Os grupos intermediários consumiram 1% ou 10% das calorias na forma de manga.

Já o grupo de controle consumiu 10% das calorias originadas por gorduras diversas.

Todas eram equivalentes em macronutrientes, cálcio, fósforo e fibras alimentares.

Como resultado, quem comeu mais manga teve menor perda de bactérias do intestino, responsáveis pela boa digestão.

Comer mais manga pode favorecer a saúde do intestino.

E ajudar a manter os níveis de bactérias benéficas.

Aparentemente, as características anti-obsogênica, hipoglicêmica e imunomoduladora da fruta vêm das fibras.

Mais pesquisas são necessárias para ver se os resultados podem ser replicados em humanos.

O estudo foi publicado no periódico científico Journal of Nutrition.

Que tal colocar este conhecimento em prática?

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