Os poderes da manga
Categoria: Nutra-se
Na busca pelos “superalimentos”, foi descoberto um que temos por perto há muito tempo. Cientistas da Universidade Oklahoma State apontam poder da manga para emagrecer e derrotar a diabetes.
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No capítulo das frutas, o grapefruit e até o abacaxi já ganharam fama de “superalimentos”.
Este rótulo lhes garantiria poder de emagrecer e de suprir valiosos nutrientes.
Agora, os cientistas propõem uma soma a este time.
Um estudo afirma que a manga fortalece o microbioma contra dietas ricas em gordura.
Com este “poder”, a manga pode combater a obesidade e a diabete tipo 2.
A pesquisa foi feita pela Universidade Oklahoma State (Estados Unidos).
Nela, 60 cobaias receberam quatro dietas diferentes, pelo período de 12 semanas.
Entre as dietas estava uma onde 60% das calorias foram garantidas por gorduras diversas.
Os grupos intermediários consumiram 1% ou 10% das calorias na forma de manga.
Já o grupo de controle consumiu 10% das calorias originadas por gorduras diversas.
Todas eram equivalentes em macronutrientes, cálcio, fósforo e fibras alimentares.
Como resultado, quem comeu mais manga teve menor perda de bactérias do intestino, responsáveis pela boa digestão.
Comer mais manga pode favorecer a saúde do intestino.
E ajudar a manter os níveis de bactérias benéficas.
Aparentemente, as características anti-obsogênica, hipoglicêmica e imunomoduladora da fruta vêm das fibras.
Mais pesquisas são necessárias para ver se os resultados podem ser replicados em humanos.
O estudo foi publicado no periódico científico Journal of Nutrition.
Que tal colocar este conhecimento em prática?
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