O dobro ou nada no café da manhã
Categoria: Nutra-se
Se é ou não é a refeição mais importante do dia, não importa. Estudo revela que pular o café da manhã faz engordar como se tivesse comido duas destas refeições de uma vez só.
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Finalmente, um estudo confirmou o que muitos gulosos já intuíam: dois cafés da manhã são melhores que nenhum.
É verdade que a pesquisa foi realizada entre crianças em idade escolar, mas faz sentido acreditar que suas descobertas são válidas para adultos.
Pesquisadores das universidades de Yale e Connecticut (Estados Unidos) acompanharam 600 estudantes por dois anos.
Durante este período foram registrados seu peso e se tomaram café da manhã em casa ou na escola, nos dois lugares no mesmo dia ou se não tomaram.
As crianças que não se alimentaram, ou o fizeram apenas algumas vezes, apresentaram duas vezes mais chances de estarem acima do peso ideal (ou obesos) que aqueles que comeram duas vezes.
Pelo sim, pelo não, procure comer alguma coisa pelas manhãs – mesmo se a falta de tempo tentar lhe impedir.
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