Gelatina com frutas vermelhas
Categoria: Receitas
Sobremesa na dieta? Pode. Gelatina estimula a saciedade, mata o desejo por doces com poucas calorias e ainda embeleza. Melhor quando é preparada com algo mais do que vem na caixinha.
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Para quem está acostumado, pular a sobremesa pode ser uma armadilha.
Isso porque o ataque aos doces será inevitável.
O segredo é descobrir alternativas mais “magras”, como a gelatina.
Ela retarda o esvaziamento do estômago, provocando saciedade e hidratação por mais tempo.
Com isso, evitamos beliscar fora de hora.
Sem falar no bem que pode fazer à pele.
O alimento é composto praticamente de aminoácidos (proteínas).
Entre suas funções, ajudam na síntese e na renovação do colágeno.
Então, como preparar a sobremesa de modo diferente?
Leve ao fogo um copo (250 ml) de água.
Ao ferver, acrescente duas colheres de sopa de morangos fatiados.
E uma colher de sopa de amoras.
Junte um pacote de gelatina diet sabor morango.
Mexa bem e espere esfriar.
Adicione mais um copo (250 ml) de água fria.
Divida entre quatro taças e deixe na geladeira até endurecer.
Ou coloque numa forma grande: o efeito visual será bem maior!
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