Gelatina com frutas vermelhas

Gelatina com frutas vermelhas

Quem está de dieta não pode comer sobremesa? Que nada. Gelatina estimula a saciedade, mata com poucas calorias o desejo por doces e ainda faz bem para a beleza. Melhor quando é preparada com algo mais do que vem na caixinha.

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Para quem está acostumado, pular a sobremesa pode ser uma armadilha.

Isso porque o ataque aos doces será inevitável.

O segredo é descobrir alternativas mais “magras”.

Como a gelatina, que retarda o esvaziamento do estômago, provocando saciedade e hidratação por mais tempo.

Com isso, evitamos beliscar fora de hora.

Sem falar no bem que pode fazer à pele.

Já que é é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágeno.

Prepare esta gelatina diet diferente e levinha: leve ao fogo um copo (250 ml) de água.

Quando estiver fervendo, acrescente duas colheres de sopa de morango fatiado e uma colher de sopa de amora.

Junte um pacotinho de gelatina diet sabor morango, mexa bem e espere esfriar.

Adicione mais um copo (250 ml) de água fria, divida entre quatro taças e deixe na geladeira até endurecer.

Ou coloque numa forma grande a sirva para consumo rápido à mesa.

Assim, o efeito visual será bem maior!

Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117