Gelatina com frutas vermelhas

Gelatina com frutas vermelhas

Sobremesa na dieta? Pode. Gelatina estimula a saciedade, mata o desejo por doces com poucas calorias e ainda embeleza. Melhor quando é preparada com algo mais do que vem na caixinha.

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Para quem está acostumado, pular a sobremesa pode ser uma armadilha.

Isso porque o ataque aos doces será inevitável.

O segredo é descobrir alternativas mais “magras”, como a gelatina.

Ela retarda o esvaziamento do estômago, provocando saciedade e hidratação por mais tempo.

Com isso, evitamos beliscar fora de hora.

Sem falar no bem que pode fazer à pele.

O alimento é composto praticamente de aminoácidos (proteínas).

Entre suas funções, ajudam na síntese e na renovação do colágeno.

Então, como preparar a sobremesa de modo diferente?

Leve ao fogo um copo (250 ml) de água.

Ao ferver, acrescente duas colheres de sopa de morangos fatiados.

E uma colher de sopa de amoras.

Junte um pacote de gelatina diet sabor morango.

Mexa bem e espere esfriar.

Adicione mais um copo (250 ml) de água fria.

Divida entre quatro taças e deixe na geladeira até endurecer.

Ou coloque numa forma grande: o efeito visual será bem maior!

Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117