Frutos do mar além dos peixes
Categoria: Nutra-se
Crustáceos e moluscos fornecem proteínas com quase nada de calorias. Só estes fatos já colocam estes frutos do mar na mira de quem procura perder peso. Considerando a nutrição, temos mais que precisamos, mas que nem sempre favorecemos.
Leia mais:
Dieta viking – A comida pode estimular o organismo a perder peso
Light e nobre – Linguado com banana e compota de tomate
Os frutos do mar englobam alimentos diversificados, que vão muito além dos peixes. Neste capítulo também temos os crustáceos, entre os quais se incluem camarões, caranguejos, siris e lagostas; e os moluscos, como as ostras.
Estes bichos cascudos podem ser a proteína ideal para mulheres que tentam manter o tônus muscular, enquanto cortam calorias da alimentação.
Muitos crustáceos fornecem nutrição de qualidade, com grande complexidade biológica, e têm menos calorias do que outras fontes de proteína tradicionais, como carnes e frango.
O ideal é incluir em seu cardápio novos itens, como vieiras, mexilhões e ostras. Se você está tentando reduzir a gordura corporal, aumentar a massa muscular – ou ambos, considere optar por esta variedade no prato.
){kind=link}