A fórmula da produtividade

A fórmula da produtividade

O cérebro começa a “pifar” após 30 horas de trabalho por semana. Estudo revela dicas de como manter a produtividade quando a jornada exige empenho extra.

Leia mais:

É hora de acordar – Produtividade não combina com sono
Tempo perdido – Comer no escritório torna você menos produtiva

Com os gadgets sempre à mão e a conexão com a internet disponível 24 horas por dia, ficou difícil definir quando começa e termina a jornada de trabalho.

Com isso, não é incomum respondermos a e-mails e mensagens via WhatsApp relacionadas à produtividade nos momentos de lazer.

Por este motivo, trabalhamos muito mais do que o desejável.

Com isso, não é de se admirar que a qualidade do que fazemos fica prejudicada – incluídas aí as relações interpessoais.

Está mais que claro que, para cuidar deste fator, menos é mais.

É o que afirma um estudo feito pela Universidade de Melbourne (Austrália).

Nele, os cientistas descobriram que o trabalho feito em meio período, totalizando de 25 a 30 horas por semana, tem impacto positivo nas funções cognitivas de pessoas acima dos 40 anos.

Já aqueles que trabalham mais que três dias por semana (ou seja, quase todo mundo), os pesquisadores revelam que o estresse e a fadiga eliminam estes efeitos positivos.

O estudo analisou os hábitos de trabalho e os resultados de exames no cérebro de três mil homens e 3.500 mulheres.

Especificamente, foram testadas três diferentes áreas de habilidades cognitivas, que incluíram um teste de memória, um teste teste de leitura e um teste de habilidade de percepção.

“Em todos os três testes descobrimos que uma semana de 25 a 30 horas de trabalho maximiza as habilidades cognitivas”, declarou o professor Colin McKenzie, um dos autores do estudo.

A descoberta chega ao mesmo tempo em que vários países estão aumentando a idade mínima pa a aposentadoria.

Por isso, torna-se irreal pensar que poderemos ter a situação ideal que o estudo recomenda.

É preciso, entretanto, tentar reduzir a carga e encontrar um ponto de equilíbrio, onde possamos manter a produtividade, a qualidade do trabalho e ainda encontrar satisfação em cada tarefa realizada.

Tags: , , , ,