Como o trabalho afeta a saúde

Categoria: Pense

Não é apenas o sedentarismo. Passando pelos teclados e o risco de contaminação por bactérias, vídeo mostra os riscos de passar oito horas por dia na mesa de trabalho.

Serão insalubres apenas as minas de carvão ou a manutenção de tubulações de esgoto?

A definição de ambiente nocivo ao bem-estar dos trabalhadores precisa (e deve) ser ampliada.

É o que nos mostra um vídeo simples, produzido pelo site Elite Daily.

Nele vemos que permanecer sentado por longos períodos, respirar o ar dos escritórios e expor-se à luz dos monitores dos computadores por muito tempo trazem prejuízos à saúde.

Depois de constatar os problemas, o que fazer?

Algumas atitudes podem aliviar a extensão dos danos.

Você pode usar a mesa para praticar exercícios, como agachamentos, ao levantar-se e abaixar-se, dobrando os joelhos, 10 vezes (repita a série três vezes).

Outra dica é trabalhe de pé por alguns momentos ou caminhar a cada meia hora – veja aqui os hábitos das pessoas sempre em forma.

Para estar atenta, confira os riscos do ambiente de trabalho no vídeo a seguir.