Chá faz bem para os ossos

Sabemos que tomar chá traz inúmeros benefícios. Pois trate de somar mais um à imensa lista. Agora, estudo canadense revela que as infusões fazem bem para a saúde dos ossos.

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Segundo estudo feito pela Brock University (Canadá), tomar chá não apenas controla os níveis de colesterol, pressão arterial e tem ação diurética.

A pesquisa, publicada no Critical Reviews in Food Science and Nutrition, revela que o aumento do consumo da bebida está relacionado a uma maior densidade mineral óssea (DMO).

Particularmente, o efeito é maior entre as mulheres.

Este novo benefício das infusões, que pode ajudar a prevenir problemas como a osteoporose e reduzir o risco de fraturas com a chegada da idade, vem dos compostos fitoquímicos polifenóis, mais especificamente os flavonóides, encontrados na planta Camellia Sinensis.

Esta é a planta que, em diferentes estágios de maturação e condições de cultivo, dá origem aos chás branco, verde e preto.

Nos testes realizados, entre as mulheres na pós-menopausa que tomam chá com fruquência, os níveis de DMO registrados estavam 5% acima que o considerado normal para a faixa etária.

A prevenção de problemas ósseos se deve às propriedades antioxidantes dos polifenóis.

Os fitoquímicos inibem a produção de citocinas pró-inflamatória e do estresse oxidativo e melhoram a capacidade antioxidante dos ossos.

Aparentemente, basta uma xícara por dia para assegurar a proteção extra.

Portanto, não perca tempo: escolha seu sabor favorito e acrescente esta rotina saudável em seu dia.

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