Cardápio da infância
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Crianças, brinquem com a comida! Cientistas da Universidade de Oxford revelam que interagir com itens pode ser a melhor forma de fazer com que os pequenos desenvolvam hábitos alimentares saudáveis.
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As crianças são muitas vezes repreendidas por brincar com seus alimentos durante as refeições.
Mas é exatamente o que deveriam estar fazendo para comer frutas e vegetais.
É o que afirma um estudo feito pela Universidade de Oxford (Inglaterra).
Aparentemente, interagir com a comida faz com que as crianças desenvolvam hábitos alimentares saudáveis desde cedo.
A música também pode melhorar o prazer de comer.
Canções mais agudas podem suprimir sabores amargos e melhorar o sabor infantil.
As estratégias devem ajudar.
O estudo descobriu que os pais hoje são duas vezes mais propensos a forçar seus filhos a comer frutas e vegetais em comparação com o século passado.
“Simplesmente tocar, cheirar, olhar o alimento sem realmente ter que comê-lo leva a uma maior chance de gostar”.
A explicação é de um dos autores, Dr. Charles Spence.
E quais são os itens mais problemáticos para os petizes?
Na pesquisa, os vegetais mais “temidos” foram couves de Bruxelas, repolho, ervilhas, brócolis e espinafre.
Dentre os frutos estão o tomate, bananas e kiwis.
Os meninos são duas vezes mais afetados pela questão que as meninas.
Mais de dois terços dos entrevistados (66%) disseram que perderam sua fobia de frutas ou vegetais quando atingiram a idade adulta.
À medida que as pessoas envelhecem, seu paladar se desenvolve e eles acham sabores amargos mais palatáveis.
Mas a bagunça tem ordem.
As sugestões para as crianças se envolverem com seus alimentos incluem arrumá-lo em um padrão no prato, comer com música.
E processar frutas e vegetais em purês ou smoothies.
O importante é não desistir.
A repetição e a familiaridade desempenham um papel muito importante para que as crianças comam mais frutas e vegetais.
Portanto, prepare-se para momentos intensos mas certamente valiosos.
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