Sopa de couve-flor assada

Sopa de couve-flor assada

Funcional e com poucas calorias, a couve-flor é uma das melhores amigas da dieta de quem deseja perder peso. Que tal na forma de uma sopa bem cremosa? Veja agora mesmo a minha receita.

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Top 5 Sopas

Degustar uma sopa é sentir-se abraçada por dentro. E com poucas calorias! Para proporcionar este carinho que esquenta, alimenta e ainda ajuda a emagrecer, reuni as receitas mais curtidas no meu site.

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Creme de cebola e nirá

Quando as temperaturas caem, lá vêm as sopas. Este é o momento em que buscamos um carinho no estômago. Entre as receitas clássicas está a sopa de cebola. É para esta que criei uma versão com o alho japonês, o nirá. O resultado é um deleite no primeiro olhar.

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Sopa de champignon com frango

Sopa de champignon com frango

Ingrediente riquíssimo em nutrientes e com poucas calorias, os champignons são aliados de primeira hora de quem quer perder peso. Melhor ainda quando vêm nos esquentar e nutrir na forma de uma gostosa sopa, muito bem-vinda neste início de inverno.

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Sopa detox de inhame com espinafre

Sopa detox de inhame com espinafre

Dietas detox nos ajudam a eliminar toxinas. Contra os ataques diários de substâncias químicas que acabam com a saúde e a beleza da pele, você pode se beneficiar da proteção extra que vem da horta. Para variar a monotonia dos sucos com esta função, melhor que seja na forma de sopa.

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Devore flores!

salada de flores

Pode parecer maluquice mas, além das cores, flores comestíveis alegram e perfumam o prato. Como têm sabor rico e peculiar, enriquecem saladas e podem encantar a todos como um ingrediente que enche também os olhos.

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Sopa de ervilha com tofu

sopa de ervilha com tofu

Como o ritmo do metabolismo diminui no fim do dia, nada melhor que uma refeição leve e pouco calórica. O que recomendo são as sopas. Seja em caldo ou na versão mais cremosa, este prato tem efeito diurético, ajuda no funcionamento do intestino, prolonga a sensação de saciedade e aquece até o coração.

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Creme de abóbora com carne

Sopa de abóbora com carne

Sopas quentinhas são como um carinho de dentro para fora. Como a desta receita que, além de deliciosa e prática, é também cremosa e muito nutritiva. Para quem não gosta muito, esta é uma ótima oportunidade para servir legumes – e ganhar elogios.

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Sopa de alho-poró ao curry

Sopa de alho-poró ao curry

Sopas são uma delícia, especialmente quando cai a temperatura. Além de deliciosas e fáceis de fazer, com poucas calorias e muitos nutrientes nos ajudam a perder peso. Como esta que leva alho-poró e o exótico curry. 

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