Meditação traz o foco de volta

Precisamos cuidar da saúde mental, e a meditação pode ajudar. A boa notícia é que, segundo estudo canadense, para acessar seus benefícios bastam poucos minutos.

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Perdoar faz bem à saúde

Perdoar faz bem à saúde

Para fortalecer a saúde e a imunidade, baixe a guarda. A ciência prova que o ato de perdoar faz bem para o corpo, ao eliminar efeitos deletérios provocados pelo estresse.

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O sentimento do vácuo

Você manda a mensagem, vê que foi lida e nada. Um dos sentimentos mais angustiantes é ficar no vácuo. Novo estudo revela que é melhor ouvir um “não” do que ficar sem resposta.

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Encontre seu ikigai

Nos interessa estreitar o contato com diferentes culturas. Neste aprendizado, entra a sabedoria ancestral dos povos. Como o conceito japonês do “ikigai”, que prega a importância de ter um propósito na vida.

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Que tal um banho de floresta?

Cientistas mostram que sensações despertadas na mata fazem parte do nosso DNA ancestral. E que precisamos do contato com a natureza para reequilibrar as energias.

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Nascido para amar

Não se trata de estilo: ou você nasceu para isso ou não. Estudo revela que mutação específica torna as pessoas mais propensas a se apaixonar.

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Unidos pela vergonha

Somos diferentes em tudo. Mas uma coisa os seres humanos temos em comum. Estudo revela como a vergonha é um traço evolutivo que ajudou a nossa espécie a sobreviver.

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Poder do arrepio

Sente arrepios? Estudo revela que pessoas que se arrepiam revelam, sem saber, que estão em melhor saúde física. E que são mais criativas que os demais.

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Felicidade que contagia

Felicidade que contagia

A felicidade contagia. Só que você não tem noção do quanto. Segundo estudo realizado nos Estados Unidos, quem é feliz faz parceiro ser mais saudável.

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Praticando felicidade

Para buscar a felicidade, precisamos de toda a ajuda possível. Que tal conhecer as práticas de culturas diferentes que podem nos ajudar a entrar em harmonia, nem que seja por breves instantes?

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