Top 5 Sopas

Degustar uma sopa é sentir-se abraçada por dentro. Para proporcionar este carinho que esquenta, alimenta e ainda reforça a imunidade, reuni as receitas mais curtidas no meu site.

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Risco ignorado

Gordo e em forma? Eis o fim de um mito. Novo estudo revela que, mesmo que se exercitem regularmente, pessoas acima do peso enfrentam maior risco para a saúde.

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Banho de água fria

Os mitos do metabolismo e os prazeres de uma ducha gelada. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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A ordem do café altera o metabolismo

Pela manhã, a ordem dos alimentos altera (e muito) o resultado. Estudo revela que devemos tomar a bebida café após o desjejum. Ou seu metabolismo sofrerá as consequências.

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Quando o sol bater

Quer perder peso? Estudo escocês revela que o segredo não reside no tamanho das refeições, mas sim do momento certo.

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Dose de ânimo

Precisando de uma dose instantânea de ânimo? Kampai! Estudo descobre cepa mutante de levedura em saquê japonês que ajuda a combater a fadiga.

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Atenção ao risco de jantar mais tarde

Para mim, se trata de um mito alimentar. Entretanto, é preciso dar conhecimento ao contraditório. E eis que um novo estudo reforça que comer à noite engorda.

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Vinagre desarma o apetite emocional

O apetite emocional aumentou durante a pandemia, e o sedentarismo forçado impede a queima das calorias acumuladas. Esta é uma missão para o vinagre de maçã, que pode anular sua vontade de comer doces.

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Aprenda a fazer o curry caseiro

Curry caseiro

Precisamos fortalecer a imunidade. E o uso de especiarias pode ajudar, além de acelerar o metabolismo, proporcionar a redução do sal e um preparo com menos gordura e calorias. Veja como fazer o seu próprio curry.

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Boa forma sem sair do sofá

Boa forma sem sair do sofá

Cada vez mais, muitas pessoas não saem do sofá. Talvez não seja preciso, nem mesmo para malhar. Confira série de exercícios para sair do sedentarismo – mesmo sem ir muito longe.

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