Detox da mente

Detox da mente

Além do stress diário, são muitas as distrações para a mente. Que tal desligar o “motor interno” por alguns minutos? A meditação foi importantí­ssima no meu processo de emagrecimento, pois ela ajudou a fixar na minha mente o querer ser magra.

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Bolo de abobrinha

Bolo de abobrinha

Seu consumo regular ajuda a controlar o colesterol e a glicose no sangue. Com alto teor de fibras, ela tem efeito detox no trato digestivo, especialmente no intestino. Garanta o consumo da abobrinha com esta receita.

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Caldo verde light

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O caldo verde é uma receita portuguesa muito conhecida. Que fica bem diferente e muito mais leve nessa minha versão, mais parecida com um creme que vem para aquecer você de dentro para fora.

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Sobremesa light: creme de limão

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O ditado diz que, quando a vida nos dá limões, devemos fazer deles uma limonada. Mas eu tenho uma ideia melhor. Por que que não transformá-los em um deliciosa sobremesa light?

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Sopa detox da Lucilia

Sopa detox da Lucilia

O friozinho é tão gostoso quanto perigoso. Buscando acumular calor, o apetite favorece opções mais calóricas enquanto as temperaturas caem. Para evitar a armadilha da estação, aproveite a hora da sopa para aquecer-se com leveza – e ainda promover um detox.

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O debate da panela

O debate da panela

Em protesto contra o desempenho da economia e política, acostumamos a bater panelas. Mas, e o debate sobre as próprias? Estudo mostra se estado dos utensílios influencia na qualidade de nossa alimentação.

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O detox está no prato

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Na busca pela melhor alimentação, existem muitas dúvidas. Mas, agora, surge uma certeza. Estudo revela que crianças que comeram alimentos orgânicos tiveram níveis de pesticidas reduzidos no sangue.

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Risco químico para fãs de fast food

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Já devemos evitar a categoria por ser nutricionalmente pobre e trazer muitas calorias vazias. Agora, novo estudo revela que comer fast food eleva em até 40% níveis de químicos nocivos no corpo.

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Detox sem distrações

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Fazer detox está difícil? Embarque num programa do qual não vai conseguir (nem querer) fugir. Spa oferece santuário luxuoso, onde combinação de gastronomia light com tratamentos vão eliminar toxinas, peso extra e o baixo astral do seu sistema.

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Espetinhos de alho-poró

Espetinhos de alho-poró

Que tal um espetinho de frango grelhado? Fácil de fazer, esta receita tem menos de 80 calorias e garante cerca de 20 gramas de proteína. Ou seja, perfeita para encaixar em uma dieta de baixas calorias. Melhor quando ganha o toque do alho-poró. Veja a receita.

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