Quem tem medo da ceia?

A fartura da mesa natalina (ou a sua consequência) assusta muita gente. Mas “pânico” e medidas exageradas após a ceia são piores do que simplesmente servir-se de rabanadas a mais.

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Sopa detox: inhame com espinafre

Contra os ataques diários de substâncias químicas, garanta a proteção extra que vem da horta. E não só os sucos têm esta função. Conheça a minha sopa detox – com vídeo.

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Detox da mente

São muitas as distrações para a mente. Que tal “desligar” por uns minutos? A meditação foi importante no meu processo de emagrecimento. E também pode ajudar você – veja como.

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Suco verde com maracujá

Alimentos com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas ajudam a evitar o surgimento da celulite. Ou, ao menos, a amenizar danos. Rumo à estação mais quente, melhor quando a receita pode ser rápida e refrescante.

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Creme de brócolis

Creme de brócolis

Com ao tempo esfriando, nada melhor que uma sopa quentinha. Ainda mais quando podemos contar com os benefícios dos ingredientes para nos ajudar a perder peso.

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Bolo de abobrinha

Bolo de abobrinha

Ela ajuda a controlar o colesterol e a glicose no sangue. Com alto teor de fibras, tem efeito detox no trato digestivo, especialmente no intestino. Garanta o consumo da abobrinha com esta nova receita.

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Couve-flor especial

Couve-flor especial

Nutrição e saciedade em uma quantidade pequena de calorias. Com este perfil, a couve-flor é fundamental na culinária light. Mais que isso, pode ser especial. Como neste prático preparo – com vídeo.

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Sopa de couve-flor assada

Sopa de couve-flor assada

Funcional e com poucas calorias, a couve-flor é uma das melhores amigas da dieta de quem deseja perder peso. Que tal na forma de uma sopa bem cremosa? Veja agora mesmo a minha receita.

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Sanduíche de pepino

Muitas vezes, quem foge dos carboidratos se vê sem saída. Que tal voltar a comer sanduíches, simplesmente eliminando o pão da equação? Esta é a ideia da receita a seguir – com vídeo.

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Petisco light: pipoca de couve-flor

Petisco light e detox? Pipoca de couve-flor!

Petiscos light sempre surpreendem. Afinal, parece que as duas palavras não combinam. Prepare-se para mudar de vez a sua opinião sobre o assunto.

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