A promessa de 2018

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Com tempo livre nos feriados, podemos investir na prática de exercícios. Mas de quanto você precisa para cumprir resoluções de fim de ano? Veja em infográfico quantas calorias são gastas em uma hora de diferentes modalidades.

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O pódio é nosso

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Os homens nasceram para o esporte. Na verdade, é preciso repensar a afirmação. Estudo canadense revela que as mulheres têm mais resistência. E como, em breve, os estaremos derrotando em longas distâncias.

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Corrida das cores

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Você já corre há algum tempo e pensa em participar de uma prova. Que tal chamar as amigas e fazer do esforço uma grande balada? Vêm aí os 5 k mais coloridos do planeta.

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Ative o hormônio que “derrete” gordura

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Corremos por diversos motivos, seja para garantir a saúde, o humor ou tonificar os músculos. Novo estudo revela como a atividade aumenta a produção de irisina, o hormônio que vai “derreter” suas células de gordura.

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Minha primeira corrida de rua

Minha primeira corrida de rua

A corrida de rua é o esporte que mais cresce no mundo. Não precisa muita coisa, queima um absurdo de calorias e é um “universo” muito receptivo. Veja agora um guia bem legal, que explica em 10 passos como fazer uma estreia perfeita em sua primeira prova!

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Corrida entre as amigas

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Agora é que são elas. Vem aí a primeira meia maratona apenas para mulheres. E você pode dividir o percurso entre amigas, e fazer a prova numa equipe de revezamento.

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Só as maravilhosas

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O poder feminino encontra seu momento de maior expressão. E toda esta força é melhor empregada quando dirigida a uma boa causa. E a uma boa forma. Vem aí a corrida da Mulher Maravilha.

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Um show de corrida

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Imagine terminar uma corrida e cruzar a linha de chegada de frente para um show de rock, exclusivo para quem conseguiu finalizar a prova? Esta é a Rolling Stone Music Run, que acontece dia 13 de maio.

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Corrida reúne cães e seus donos

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Para incentivar a busca pela boa forma, está na hora de convocar seu melhor amigo. Vem aí a 4ª SP Dog Run, que reúne corredores e seus pets em torno de atividades físicas e muita diversão.

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Corrida protege articulações

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A corrida só traz benefícios? Há quem evite a prática por medo de machucar o joelho. Mas novo estudo afirma que a modalidade, na verdade, parece diminuir a inflamação nas articulações.

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