Pipoca light caseira

Pipoca Light

São tantas as opções de pipoca light no mercado que é fácil pensar que esse lanche é saudável. Mas os níveis altos de sódio me preocupam. Como adoro pipoca, encontrei o meu jeito de fazer uma versão saudável. 

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Chips de peito de peru

Chips de peito de peru

Que tal um petisco alternativo que substitui o gorduroso bacon? Muito parecido com o toucinho, esse chips de peito de peru pode ser servido como snack. Ou para acompanhar seu prato light.

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Minha receita de pastel light

Minha receita de pastel light

Pasme com esta notícia: alimento frito tem até três vezes mais calorias. Mas não há acompanhamento melhor para uma cervejinha, não é mesmo? Já contei como “emagreço” a cerveja. Agora, vou compartilhar esta receita de pastel light – com vídeo.

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Bolo light de caneca

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Bolo de chocolate agora? Só de pensar no trabalho que dá, e nas gordurinhas que podemos ganhar, desistimos. Você pode resolver esse problema com um bolo de caneca light, delicioso e facílimo de fazer.

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Omelete de claras com chips de peito de peru

Omelette de claras com chips de peito de peru

Essa omelete supercrocante é rápida e saudável. O peito de peru tem baixas calorias e, na forma de chips, ganha sabor incomparável. E o toque oriental, com a inclusão de alga comestível, faz toda a diferença.

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Bife à cavalo sem culpa

Bife a cavalo sem culpa

Com certeza, por essa você não esperava. Um bife à cavalo light! Este prato tão brasileiro em versão magrinha ganha a companhia de um molho que ajuda a acelerar o metabolismo.

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Queime mais calorias com o gengibre

gengibre

Se você quer emagrecer e ter uma vida mais saudável, incluir o gengibre na sua alimentação pode ajudar. Presente em muitos dos meus sucos detox e dicas, essa raiz traz inúmeros benefícios para quem quer entrar em forma.

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Farinha de amora: aliada para emagrecer

Uma aliada da perda de peso!

Pequena no tamanho, gigante nos benefícios. Assim pode ser definida a amora, forte parceira de quem busca emagrecer. E sua farinha é melhor ainda, pois concentra mais substâncias aliadas da perda de peso.

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Livre-se da TPM com boa alimentação

Alivie os sintomas da TPM com uma boa alimentação

A implacável TPM é inimiga de muitas mulheres. Os sintomas variam, desde mudanças de humor, ansiedade, alteração no apetite, dores musculares, até a famosa cólica e inchaços, entre outros. Mas você pode combater estes efeitos com alimentos. Veja como.

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Perca peso com peras

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A pera é uma fruta poderosa. Estudo brasileiro comprova que, com ela, é possível garantir menos fome e menos peso, com a ingestão de fibras que limpam o organismo das toxinas e gorduras em excesso.

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