Suco detox de lichia

O clima pede muitas frutas. Para quem encara com seriedade o Projeto Verão, quanto mais refrescantes e leves, melhor – como a lichia. Na forma de sucos detox, seu elevado…

Tempo de leitura: 4 min.

O clima pede muitas frutas. Para quem encara com seriedade o Projeto Verão, quanto mais refrescantes e leves, melhor – como a lichia. Na forma de sucos detox, seu elevado teor de água e baixo valor calórico são os melhores aliados no momento de matar a sede sem culpa.

Leia mais:

Para perder a barriga com gosto – Chega de calor e centímetros a mais com a lichia
Top 5 Sucos Detox – Confira as receitas mais comentadas no meu site

A cultura Tiki é inspirada nas tradições da Polinésia e do Havaí. Além de influências na moda e decoração de ambientes, a gastronomia étnica apresenta pratos e bebidas que combinam muito com nosso clima.

Neste intercâmbio, drinques e sucos formam um capítulo fundamental. Todos com a presença das exóticas frutas da região, como a deliciosa lichia.

Estudo da Universidade de Hokkaiko, no Japão, concluiu que essa frutinha, com apenas seis calorias por unidade, ajuda a queimar a gordura abdominal. Voluntários que receberam extrato de lichia perderam 15% a mais de gordura localizada que o grupo que recebeu placebo.

Ainda, o açúcar da lichia é fonte de energia saudável. E, devido aos eletrólitos da água de coco, a mistura é diurética, combatendo a retenção de líquidos que provoca aquela sensação de inchaço.

Este suco também é termogênico. Isso pela presença do gengibre, que ajuda a acelerar o metabolismo.

Agora, vamos à receita. Ela fica pronta em 10 minutos e rende uma porção, com 85 calorias.

Suco detox de lichia

Suco detox de lichia

Ingredientes

200 ml de água de coco
6 unidades de lichia sem caroço
1 colher (chá) de gengibre
1 colher (sopa) de folhas de hortelã

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e passe em peneira.
Sirva gelado.

Gostou desse artigo? compartilhe
Você em primeiro lugar

Junte-se a mais de 100,000 pessoas que recebem conteúdos semanais por e-mail.

Lucilia Diniz desmistifica o que significa viver bem a vida, por dentro e por fora.

Digite um endereço de e-mail válido.
COMPARTILHE ESTE POST
Instagram
YouTube
LinkedIn
Confira também