Suco detox de beterraba e maçã

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Eles não só alimentam como limpam o organismo. Sempre populares no meu site, chegou a hora de compartilhar mais um suco detox. Confira os benefícios da beterraba, gengibre, limão, linhaça e maçã, juntos e misturados.

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Preparar sucos detox é muito simples.

Os ingredientes são baratos e podem ser encontrados facilmente na feira do bairro ou em qualquer hortifruti. Com ingredientes e recita na mão, tudo que você irá precisar é um liquidificador.

Com ação antiinflamatória, esse mix favorece a imunidade e auxilia no funcionamento do sistema digestivo.

Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento da pele.

Por conta da maçã, ele é rico em pectina, um tipo de fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o apetite.

A beterraba, também fonte de pectina, traz mais fibras à fórmula (função também da linhaça), que ajudam na eliminação de toxinas e moléculas de gordura.

O gengibre é termogênico, acelerando o metabolismo, o que faz o corpo queimar mais calorias.

Tomar sucos com este propósito é uma das melhores maneiras de auxiliar seu programa para perder peso e manter a forma.

Aproveite e conheça também as receitas de água detox de limão e de gengibre (clique nos nomes para ver a receita).

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Suco detox de beterraba e maçã

suco

Ingredientes

200 ml de água
1 beterraba pequena com casca
1 maçã com casca
Suco de 1 limão
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1 colher (chá) de gengibre

Modo de preparo

Coloque no liquidificador a água.
Bata com a beterraba, a maçã, o suco de limão e o gengibre.
Depois de batidos, passe em uma peneira e volte ao liquidificador.
Acrescente a linhaça e um pouco de gelo, bata novamente e sirva.

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Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117