Sem desculpas para não correr
Categoria: Mexa-se
Parece que falo muito de corrida, né? Falo, mesmo. Corrida é tudo de bom: não precisa professor nem academia, pode ser descalço na areia da praia ou no parque. E não faltam metas. No final do mês começa o Circuito de Meias Maratonas da Asics. E agora, o que falta?
Para quem tem fôlego, as meias maratonas são a próxima meta. Ao mesmo tempo, é um desafio, mas não tão extenuante que uma maratona. O que não quer dizer que a preparação para a meia seja fácil, e que possa ser levada sem planejamento e qualidade.
Em março, começa a nova temporada do circuto Golden Four Asics. Estão programadas provas para quatro capitais brasileiras. A primeira etapa será em Porto Alegre. E a etapa de São Paulo será em agosto. Para outras datas, consulte a matéria sobre o Circuito da Mizuno.
Para conseguir completar, tem que estar com o check-up em dia. Nos meses que faltam, encare os necessários treinos intervalados, em ladeira e muita rodagem.
Uma boa trilha sonora, selecionada por cientistas e que já compartilhamos aqui até que ajuda. E, quem sabe, com o meu treino LIT – Lucilia Intensivo Treino, até lá você não se anima em participar?
Próximas etapas
Porto Alegre – 23/03
Rio de Janeiro – 06/04
São Paulo – 03/08
Brasília – 09/11
Tags: asics, corrida, corrida de rua, LIT, maratona, mexa-se,
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