Qual o segredo de Olga?

Categoria: Mexa-se

Vivendo a melhor época de sua vida, Olga Kotelko é um fenômeno de disposição. Aos 94 anos, é recordista de arremesso de peso, salto em distância e corrida de 200m. Mas o melhor é o seu exemplo: nunca é tarde para começar.

Ao todo, Olga é a dona de 26 recordes. Se você acha que isso é resultado de uma vida de treinos, enganou-se. A disposição atacou esta simpática vovó quando ela completou 77.

Para explicar toda esta vitalidade, muitas causas foram apontadas: genética, hábitos alimentares, ritmo de vida. Mesmo tendo sido submetida a vários testes, nenhum fator foi determinado como conclusivo. Talvez, seja simplesmente a prática do exercício, por si mesma. A recomendação é mais velha que ela, mas não sai de moda: exercícios físicos tornam coração e músculos fortes. E também mantém o cérebro ativo, ao promover novas sinapses no hipocampo, que é associado à memória.

Certamente, seu segredo não está no prato. Com a sua idade, Olga encara de tudo e sem restrições, como se não houvesse amanhã. Pulando a salada, ela come carne vermelha, embutidos, laticínios e, imagine só, tapioca. E esta canadense não espera descansar tão cedo. Em fevereiro, completa 95 anos. Sua felicidade é maior porque, agora, pode competir em outra categoria (95 a 99 anos), e assim pode ganhar mais medalhas.

What Makes Olga Run (“O que faz Olga correr”), é o título do livro que tenta explicar este fenômeno de vitalidade. Espero que em breve seja lançado no Brasil, para que este exemplo seja mais acessível. Em matéria anterior, já falamos que atitude não tem idade. Você concorda? Venha me contar no meu chat online, onde podemos trocar ideias pessoalmente sobre nutrição e vida saudável.