Para quem corre há algum tempo, a monotonia dos treinos e as mesmas provas de sempre podem minar o comprometimento. Quem sabe um desafio a mais – tipo, 14 km a mais? Na Páscoa acontece a Two Oceans, também conhecida como a corrida mais bonita do mundo.

Também conhecida, porque já falamos aqui da Maratona de Big Sur, que disputa o título. Mas é inegável o fascínio que envolve a Two Oceans, que acontece dia 19 de abril, na Cidade do Cabo, África do Sul.

Em sua 45ª edição, a prova tem este nome por começar às margens do Oceano Índico, com a chegada do lado do Atlântico. A largada acontece pontualmente às 6:30h do horário local, quando ainda está escuro. Enquanto o dia vai chegando, o cenário se revela. Se você estava procurando uma meta para seus treinos, encontrou. Os participantes podem escolher entre várias distâncias – a ultra maratona (56 km), a meia (21 km), o Trail Run (10 km) e as Fun Runs (5 e 2,5 km). Na prova principal, o percurso é praticamente plano no início, com a primeira série de subidas entre os quilômetros 27 a 34, e a segunda série, do 40 ao 48.

O tempo máximo para percorrer os 56 km é de 7 horas, e os atletas que não conseguem cruzar a linha de chegada dentro deste limite ficam sem medalha. Em 2013, o vencedor foi o sul-africano David Gatebe, que fechou a prova com o tempo de 03:08:54.

Faltam dois meses para a prova e as inscrições estão se esgotando. Acesse o site oficial para garantir seu lugar. Para preparar-se, consulte meu treino LIT – Lucilia Intensivo Treino.

Se você gosta de corridas e quer saber sobre o treino dos melhores, veja aqui o segredo dos quenianos.

Com esta foto é possível entender o nome da prova

O clima é sempre bom nesta época do ano na África do Sul

Prepara: além do percurso ser grande parte em subida, o cenário é de tirar o fôlego

Rito de passagem: após 56 quilômetros, a chegada é emocionante

Assista ao vídeo de divulgação da prova.