Malhação caliente

Malhação caliente

Queima calorias, trabalha nosso condicionamento físico e é muito gostoso. Sim, estamos falando daquilo. Personal trainner cria circuito que, junto com uma melhor forma, vai deixar você sem fôlego. Tomara.

Uma noite intensa, daquelas que ficam na memória, queima tantas calorias quanto um treino na esteira. Não parece muito animador, ainda mais se persarmos que a atividade deve ser executada de forma constante por 30 minutos. E todo o esforço não queima tantas calorias quanto você imagina; apenas 120 kcal para homens e 90 kcal para mulheres. Ou seja, todo mundo gosta de sexo. E, quando bem feito, proporciona uma ótima malhação. Só tem um problema nesta equação: não é muita gente que gosta de exercícios.

Pensando nisso, o personal trainner Jason Rosell criou uma rotina que vai fazer você esquecer… da rotina! O Sexercise é um treino aeróbico que prepara melhor para o sexo e aumenta os benefícios desta gostosa atividade.

Durante 32 minutos, o treino combina exercícios de impacto como agachamentos, flexões, abdominais que, combinados, proporcionam tônus muscular, particularmente no tórax, quadris e pélvis – chamados “músculos eróticos”. A ideia é boa. A execução, melhor ainda. Agora, é com você. Garanta repertório e fôlego para uma próxima sessão a dois e… boa malhação!

Confira a seguir algumas imagens e vídeos que promovem o treino. Mexa-se!

Malhação caliente

“Ir direto ao assunto com Jason Rosell significa trabalhar os músculos eróticos e pontos de prazer. Agachamentos, por exemplo, ajudam a ir mais fundo (o que favorece as mulheres que gostam de ficar por cima – ele garante)”.

malhação caliente

“A maior parte das pessoas se cansam entre os primeiros quatro a oito minutos de sexo se não tiverem nenhum preparo físico”.

Jason Rosell também é conhecido pela série Caliente Workout.

Tags: , , , , ,