Game over para o peso extra

Vídeogames só são usados para o lazer? Cientistas apresentam jogo de computador que pode ser usado para nos treinar a comer menos açúcar, reduzir o peso e melhorar a saúde.

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Nos Estados Unidos, mais da metade de adultos consomem açúcares adicionados em excesso.

Açúcares adicionados são aqueles colocados além dos açúcares naturalmente presentes nos alimentos.

Por aqui, não estamos longe.

O brasileiro consome cerca de 50% a mais de açúcar do que a quantidade recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Das 80 gramas diárias, 64% são açúcares adicionados.

Os números do Ministério da Saúde – veja mais aqui.

Se os jovens são os maiores ameaçados, qualquer abordagem deve falar a sua língua.

Por isso, chama a atenção um estudo da Faculdade de Artes e Ciências da Universidade Drexel (Estados Unidos).

Nela, um jogo de computador foi usado para treinar seus jogadores para comer menos açúcar.

A estratégia teve sucesso para reduzir seu peso e melhorar sua saúde.

Os pesquisadores desenvolveram e avaliaram um jogo de “treinamento cerebral” visando a parte do cérebro que inibe os impulsos.

A esperança era melhorar a dieta, especificamente diminuindo o consumo de alimentos doces.

A estratégia já é utilizada para ajudar as pessoas a reduzir hábitos pouco saudáveis, como fumar.

No game, os jogadores deveriam se mover o mais rápido possível através de uma mercearia.

O objetivo era colocar a comida correta (alimentos saudáveis) em um carrinho de compras.

No percurso, deveriam evitar os alimentos incorretos (seu doce preferido).

Eles jogaram por alguns minutos todos os dias durante seis semanas.

E depois novamente uma vez por semana, durante duas semanas.

Para mais da metade,  o jogo os ajudou a perder até 3,1% do peso corporal em oito semanas.

Exatamente aqueles que mostraram preferências mais altas em relação aos doces.

Os participantes também indicaram o treinamento diário como satisfatório.

Também disseram que se tornou parte de sua rotina diária.

E que desejavam continuar os treinamentos, se estivessem disponíveis.

“Os resultados oferecem suporte qualificado para o uso de um treinamento cognitivo computadorizado para facilitar a perda de peso”.

O estudo foi publicado no Journal of Behavioral Medicine.

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