Dip de frutas secas com chocolate diet

minidelicias

Apesar de pequenos, bombons são muito calóricos. Se você gosta de beliscar algo doce, prefira opções leves e funcionais como as minhas “minidelícias”. É assim que chamo estes bocados que saciam o paladar e muito mais.

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Na hora de saciar o paladar por um doce, as frutas desidratadas são perfeitas para o papel.

Plenas em fibras que saciam, elas são ricas em minerais, ácidos graxos, proteínas, vitaminas e antioxidantes.

O abacaxi desidratado, por exemplo, possui a enzima bromelina, considerada um agente natural anti-inflamatório e com atuação no sistema digestivo, ajudando na eliminacão de toxinas.

Além do poder laxativo, a ameixa tem abundância de niacina, fibras, vitaminas C e do complexo B, potássio e fósforo.

O popular damasco é rico em vitaminas A e B, além de conter uma grande quantidade de ferro, fundamental no transporte de oxigênio para as células.

Já a banana-passa possui vitaminas A e do complexo B, magnésio, potássio, fósforo e zinco, que fortalece o metabolismo ósseo.

Para as “minidelícias”, selecione algumas destas opções.

Em seguida, mergulhe as pontinhas em chocolate diet derretido.

Para ficarem crocantes, passe em crisps de arroz, granola ou castanhas e nozes moídas grosseiramente. Espere secar e sirva.

Esta e outras receitas você encontra no meu livro Ponto de Equilíbrio – leia online aqui.

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Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117