Música anima e até motiva a fazer exercícios. Agora, revisão de 26 estudos comprova um benefício mais que bem-vindo: também torna a vida mais gostosa.

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Agora, um novo estudo comprovou que escutar, cantar e até tocar instrumentos melhor o bem-estar e a qualidade de vida, trazendo benefícios reais para a saúde mental.

A pesquisa analisou mais de 20 estudos sobre o tema, envolvendo 779 participantes.

Os trabalhos acadêmicos foram realizados em vários países, incluindo Austrália, Reino Unido e Estados Unidos.

Destes, sete envolviam musicoterapia, 10 analisaram o efeito de ouvir música, oito focaram no efeito de cantar e um investigou o efeito da música gospel.

Como resultado, aprendemos que a música pode fornecer um impulso clinicamente significativo para o cérebro e trazer boas vibrações.

Segundo os autores da meta-análise, os benefícios da música para a saúde mental são tão grandes e eficazes quanto os exercícios físicos são tanto para o corpo, quando para a mente.

Futuramente, novas pesquisas serão necessárias para esclarecer quais as intervenções e doses ideais de música para uso em cenários clínicos e de saúde pública específica.

O estudo foi publicado no Journal of the American Medical Association Network Open.