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Lucilia Diniz desmistifica o que significa viver bem a vida, por dentro e por fora.
Espelho, espelho meu, quem nesse mundo é mais bela e jovem do que eu? A resposta pode ser VOCÊ! Tenho uma super dica para auxiliar a manter a juventude. É mesmo um ótimo achado que vem lá do oriente. Os sábios chineses sugerem um exercício simples para avaliar o envelhecimento do nosso corpo e nos ajudar a mantê-lo mais jovem.
Ele nos recorda nosso folclórico Saci-Pererê. Basta ficar em pé sobre uma perna só, fechar os olhos e acionar o cronômetro. A maioria das pessoas não consegue se manter nessa posição nem por 10 segundos. Mas o tempo mínimo aceitável é de 1 minuto.
A causa, segunda a medicina chinesa, é o desequilíbrio interno. A prática regular desse exercício ajuda a restaurar esse equilíbrio, melhorando sintomas de hipertensão, diabetes, a qualidade do sono, problemas na coluna vertebral e até doenças degenerativas características da idade.
Que tal imitar o de Saci-Pererê para manter a juventude e melhorar a saúde? Aprenda também um exercício que ajuda a manter a pele mais jovem e uma dica de alimento que auxilia a rejuvenescer a pele.
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