Um prato de brócolis e a metade de um muffin têm as mesmas calorias. Uma diferença que não conseguimos ver. Para ajudar, app mostra porções de 200 Kcal dos mais variados alimentos.

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O ideal é que o consumo de calorias não exceda duas mil por dia.

De acordo com o Ministério da Saúde, esse valor é o recomendado para um adulto saudável que deseja manter o peso.

Mas, o quanto essa quantidade representa no prato?

O aplicativo Calorific foi criado para ajudar a enxergarmos o qual exageradas ou nutritivas podem ser as porções.

Ele mostra, em imagens, o que representam 10% das duas mil calorias diariamente indicadas.

Assim, vemos porções de 200 calorias de diversos alimentos.

Impressiona ver como algumas balas equivalem a quase meio quilo de abacaxi, por exemplo.

E como oferecem apenas calorias vazias, enquanto a fruta nutre e sacia.

Para baixar gratuitamente o aplicativo, visite agora mesmo o site da AppStore – clique aqui.

Confira a seguir alguns exemplos.

Queijo cheddar: 200 kcal são apenas 50 gramas

Balas: 200 kcal são apenas 41 gramas

Bacon: 200 calorias são apenas 37 gramas

Bagel: 200 kcal equivalem a 80 gramas

Abacaxi: 200 calorias são encontradas em quase meio quilo da fruta

Hambúrger: 200 calorias em apenas meio bife

Alface: 200 calorias representam quase um quilo e meio 

Abacate: 200 kcal são 125 gramas

Frango: 200 kcal são 102 gramas de carne da ave

Muffin: 200 calorias do doce são apenas 42 gramas de alimento