Truque tira calorias da refeição
Categoria: Pense
Para emagrecer, vale a pena usar truques. Ainda mais com fundamentação científica. Segundo estudo americano, cortamos calorias quando pedimos a comida uma hora antes da refeição.
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Um grande erro, já constatado por diversos estudos, é fazer compras quando estamos com fome.
O exagero no carrinho vira grandes porções à mesa, com consequentes quilos a mais na balança.
Estas calorias adicionadas pelo consumidor guiado pelo apetite sabotam todos os esforços em emagrecer.
Para não sucumbir a este comportamento inconsciente, um estudo da Carnegie Mellon University (Estados Unidos) sugere agir com antecedência.
De acordo com os pesquisadores, se você quiser cortar calorias e fazer escolhas mais saudáveis de uma refeição, deve fazer seu pedido até uma hora antes da refeição.
Segundo um dos autores do estudo, o Dr. Eric VanEpps, os resultados mostram que pedir refeições quando estamos com fome e prontos para comer leva a um aumento no número de calorias no pedido.
No estudo, os voluntários que pediram o almoço com antecedência, com tempo de 168 minutos entre o pedido e a refeição chegar, consumiram em média menos 30 calorias.
Em entrevista ao jornal Daily Mail, os cientistas disseram que sua descoberta pode ter significativas implicações no combate à epidemia de obesidade.
E, acrescentam, os restaurantes que realmente se preocupam com a boa forma de seus clientes deveriam oferecer a opção de fazer o pedido com antecedência.
Aproveite esta descoberta para experimentar o truque.
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