Teste de longevidade
Categoria: Mexa-se
Se você é capaz de subir determinado número de degraus rápido e sem parar, parabéns. Com teste de longevidade, cientistas estabelecem limite mínimo para vigiar a saúde.
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Predizer o quanto uma pessoa irá viver é no mínimo presunçoso.
A boa notícia é que é possível colher um bom indicativo, e de maneira simples.
Simples, mas nada fácil.
É o que explica um estudo do Hospital Universitário de la Coruña (Espanha).
Nele, foram selecionados 12 mil participantes.
Todos fizeram teste de esforço em esteira, com registro da atividade do coração.
Em seguida, os pesquisadores acompanharam o grupo ao longo de cinco anos.
Após este período, foi analisados os óbitos ocorridos e suas causas.
E também o contrário: o quanto estar em melhor forma influenciou na longevidade do grupo.
Como resultado, a taxa de mortalidade foi quase três vezes maior em participantes com baixa capacidade funcional.
“Os resultados fornecem mais evidências dos benefícios do exercício para a saúde e a longevidade”.
A explicação é de um dos autores do estudo, Dr. Jesús Peteiro.
Ele acrescenta que as pessoas não precisam se submeter à ecocardiografia para verificar o nível de condicionamento físico.
“Se você pode subir até três andares de escadas sem parar, tem boa capacidade funcional”.
“Se não, é uma boa indicação de queprecisa de mais exercícios”.
Considero a meta ambiciosa e recomendo cautela – para tamanho esforço, consulte seu médico.
O estudo foi apresentado no congresso EuroEcho-Imaging 2018, em dezembro.
Muitas vezes a opção das escadas atrai, mas fica difícil localizar aonde estão.
Felizmente, arquitetos conscientes resolveram ajudar.
Para eles, o desafio é colocar os degraus em destaque – leia mais aqui.
Tags: exercícios físicos, LIT, longevidade, Lucilia Diniz,
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