Quiche de cogumelos

Baixas calorias, livres de gorduras e com pouco sódio, o que evita a retenção de líquidos. E ainda são deliciosos. Todas estas qualidades combinadas valorizam as receitas com os cogumelos, como nesta quiche.

Leia » Quiche de cogumelos

Vitamina da fertilidade

Para quem busca engravidar, a dieta pode ajudar. Estudo da Universidade de Birmingham revela que mulheres com níveis saudáveis de vitamina D aumentam suas chances de conceber.

Leia » Vitamina da fertilidade

Novo poder da vitamina D

Novo poder da vitamina D

Uma descoberta que pode salvar vidas. E que vem da nutrição. Novo estudo revela porque devemos tomar vitamina D: altas doses reduzem riscos de complicações respiratórias mais tarde.

Leia » Novo poder da vitamina D

O sol na balança

O sol na balança

Acima do peso? Já para a praia. Segundo estudo, a vitamina D que temos no corpo fica “aprisionada” entre as células de gordura e mais sol pode fazê-la voltar a circular.

Leia » O sol na balança

Encontro marcado ao ar livre

Quase não temos tempo para sair ao ar livre. Mas tomar sol e fazer algum movimento são atitudes essenciais para a manutenção da saúde. Vídeo explica de forma didática o que acontece em nosso corpo se não saímos de casa.

Leia » Encontro marcado ao ar livre

Vitamina contra o peso

Remédios não comprovam eficácia, terapias têm baixa adesão e, mesmo assim, todos querem emagrecer da maneira mais fácil possível. Agora, bons resultados registrados com o uso de vitamina D oferecem esperança para quem mais precisa.

Leia » Vitamina contra o peso

Segredo que protege a pele

Muitos sabem dos benefícios do sol. Quanto aos mal que seu excesso provoca, a proteção mais simples é sempre ignorada. Com criatividade, pode ser mais fácil reverter este comportamento.

Leia » Segredo que protege a pele

Amigo solar protege do exagero

Lá vem o sol. E lá vai você para a sombra. Sem a medida certa de exposição, podemos exagerar ou ter menos do que devemos da luz natural. Agora, uma pulseira avisa como garantir um bronze sem nenhum problema.

Leia » Amigo solar protege do exagero

Sol na medida certa

Sol na medida certa

Estou sempre bronzeada. Para mim, saúde é aproveitar a vida ao ar livre, e a minha recompensa é ter sempre a pele neste tom. Ainda mais que o sol é fundamental para a saúde e o funcionamento do corpo. Mas, tudo tem um limite. Vamos ver qual é?

Leia » Sol na medida certa